Lyft fram – Lägg fokus på bra underkläder, en stadig BH ger en fin siluett. V-ringade och lägre urringningar ger förhöjer din kurvighet. Jackor och toppar börsluta ovanför eller strax under höften för en slankare siluett. Byxor som är utställda nedtill skapar en balans och för att ta fokus från rumpa och lår väljer du mörka underdelar.
Visa hela svaret

Vilka kläder ska jag ha på mig?

Shoppingtips för den naturligt sportiga: – Stilrena och bekväma chinos från Lindex. Läs mer och köp här (länk till butik), Sneakers i mocca från Morris. Läs mer och köp här. (länk till Ellos) Tuff skinnjacka i figurformad bikermodell från Ellos. Läs mer och köp här. (länk till Ellos) 3–4 poäng Du är sportigt elegant: Du har lite bredare axlar än höfter, men ett något kvinnligare utseende än den naturligt sportiga. De flesta kläder sitter snyggt på din kroppstyp. Bekvämt och propert är nyckelord. Satsa på: Byxa och kavaj, till exempel stretchjeans som sitter snyggt och är bekväma.
Visa hela svaret

Hur klär man sig efter sin kropp?

Rak – Med en rak figur har du ungefär samma mått över byst, midja och höft. Testa gärna plagg som har lite olika former. Det kan vara fint att använda mycket detaljer, som sjalar och bälten, för att framhäva olika delar av din kropp. Ett bälte i midjan eller på höften passar ofta din kroppsform bra! Kläder och detaljer som passar denna kroppsform:

Lager på lager som skapar olika nivåer i tygerna Lätt A-formade klänningar med lätt framhävd midja Alla typer av urringningaar Olika accessoarer och detaljer

Hur vet jag vad jag har för kroppsform? För att hitta din kroppsform kan du titta dig i spegeln och se om du hittar några former eller utmärkande drag. Det finns inga givna mått som visar vilken kroppsform du har, det handlar mer om kroppsbyggnad. Om du inte hittar något tydligt och utmärkande drag från ovanstående exempel, kan du vara mitt emellan två kroppsformer.
Visa hela svaret

Hur ska man klä sig som mullig?

Mina bästa klädtips till tjocka (och varför såna här listor suger) december 26, 2017 Om varför du inte behöver ha särskilda kläder bara för att du är tjock – och varför den typen av artiklar förstärker normer och försämrar självkänslan. Igår stötte jag på en lista över vad tjocka ska ha på sig – eller framför allt inte ha på sig – inför nyår.

• Jag skrattade lite när jag läste artikeln eftersom det som radades upp som big no-nos är en rätt bra beskrivning av min klädstil generellt.
• Här är ett urval av de fantastiska tipsen (översatt från engelska så inte ordagrant): – Undvik tunna axelband, det kan göra att dina armar ser större ut.
• Ha aldrig så djupa ryggringningar att man ser valkar (som är helt naturligt att ha där).

– Tighta kläder är alltid snyggt, men om du inte har kurvorna på rätt ställen bör du undvika tight från topp till tå. – Ha på dig en bh som verkligen lyfter brösten, annars kan din överkropp se ännu större ut. – Dina byxor kan inte vara hur vida som helst eftersom det ger ett klumpigt intryck.

1. Satsa på en något smalare variant som ger dig en form.
2. Men jag skrattar såklart inte bara åt det, utan jag blir först och främst förbannad.
3. För den här typen av artiklar, som alltid riktar sig mot kvinnor, gör inget annat än att förstärka normer och försämra självkänslan hos tjocka.
4. Oftast antar nämligen experten att vi som inte är smala har som högsta önskan att vara just det.

Tydlig signal Även om det också hade varit problematiskt så hade det inte vara lika illa om rubriken och vinkeln hade varit typ “Klädtips till er som vill klä er smalare”, men ofta står det snarare “Klädtips till större”. Det skickar en rätt jävla tydlig signal om att vi som är tjocka inte duger som vi är utan att vi antas vilja se ut på ett annat sätt.

Det kan i sig skada självkänslan rejält. Att sedan begränsas så enormt mycket i vad en kan ha på sig skadar den bara ytterligare. För om du tror att du behöver välja specifika kläder som är så kallade “smickrande” ökar risken rätt rejält för att du inte kommer välja kläderna just du egentligen vill ha.

Precis lika skitsnygg som tjock För den där tighta klänningen som du egentligen tycker är skitsnygg? För tight. Den där toppen? Det finns en risk att ryggvalkarna syns. Så då står du där med ett plagg som sitter precis sådär lagom tight och som har någon slags omlottskärning, för enligt experterna får det oss att se smalare ut.

Bara den inte är randig för då ser du plötsligt en storlek större ut. Okej, men vad gör det egentligen om du ser en storlek större ut? Vi behöver komma ifrån tanken att det bara finns en kropp som är okej och som duger. Att du kan vara precis lika skitsnygg som tjock. Och något som utan tvekan kommer få dig att känna dig riktigt snygg på nyår är att ha på dig kläder som du verkligen gillar – oavsett vad modeexperten tycker.

Mina bästa tips Så, som jag lovade i rubriken kommer här modetips på hur du som tjock bör klä dig: Du kan ha supertighta plagg med band som skär in och skapar extra mycket valkar. Du kan ha bh:ar som gör att dina tuttar ser ännu hängigare ut och du kan i allmänhet visa hur mycket hud som helst. Du kan också ha på dig typiskt smickrande plagg om du känner för det. Slutsatsen 1. Klä dig hur fan du vill 2. Skit i vad modeexperten säger. : Mina bästa klädtips till tjocka (och varför såna här listor suger)
Visa hela svaret

Vad har jag för kroppstyp?

Har du mer volym på axeln än höft så lutar det mer åt att du är atletisk eller rak i din kroppstyp. Har du mer volym på höft än axel lutar det åt att du är en kon, rundad eller timglas i din kroppstyp.
Visa hela svaret

Får man behålla kläderna i gör om mig?

Gäller det kläderna i Gör om mig i Go’kväll? Då kan du signa upp dig på nyhetsbrevet för att varje vecka få informationen om kläderna rakt ner i din mejlbox. Du signar upp dig på nyhetsbrevet på https://nyhetsbrev.svt.se.
Visa hela svaret

Hur klä sig kort och tjock?

3: Mönster – Långrandigt är ett perfekt mönster för dig som vill se både längre och smalare ut. Och kom ihåg, skall du använda dig av prickigt så måste det vara över brösthöjd Mönster du vill undvika är bredrandigt och blommigt. Blommiga och oregelbundna mönster i allmänhet gör din siluett svårdefinierbar och ser lätt större ut än den är.

• Det mönster som passar bäst är smala ränder på längden.
• Långrandigt får din siluett att se både smalare och längre ut, vilket är väldigt tacksamt.
• Prickigt bör undvikas på alla plagg som är längre ned än ovanför bröstet.
• Det innebär mer eller mindre att du bör hålla dig till prickigt på scarfs, bröstnäsdukar, slipsar och linkande.

Varför? Vill du se längre ut så bör du alltid “blinga toppen”, inte botten.
Visa hela svaret

Vad ska man ha på sig 2022?

1. Kostym – Skräddat tar alltid plats på trendkartan under vinterhalvåret, men just den här säsongen tar det extra mycket plats. Vintern 2022 ser vi mycket av den klassiska skräddade kostymen med kavaj och kostymbyxa, men även mer damiga och feminina dräktliknande varianter med en matchande kjol till kavajen. Alaïa AW22 Foto: TT/Alaïa via Bestimage Den här stilsäkra svarta kostymen från Ellos Collection är ett tidlöst val som du kommer att kunna bära år efter år. Se mer och köp kostymen här (länk till Ellos), Klicka på bilden för att komma direkt till kostymen.
Visa hela svaret

Är byxa ett bra plagg i?

Stretchjeans – Perfekta vardagsjeans från svenska Arket som är snygg att bära till en skjorta eller en stickad tröja. Jeansen har en gnutta elastan i sig som gör att passformen blir perfekt. Benen är raka och något kortade ben för en trendig look.,
Visa hela svaret

Vad gör man om man hatar sin kropp?

BUP svarar: – Hej Chloe Så jobbigt du har, jag ska försöka ge dig lite rådgivning. Först vill jag säga att jag tycker att när du hatar din kropp så har du ett problem som är nog så besvärligt. Kroppen är en stor del av en själv, och det är väldigt viktigt att trivas med sin kropp.

Och du ska kunna trivas – också om du äter choklad. Alla i din ålder vet ungefär vad som är nyttigt och lagom. Att försöka följa det för det mesta är gott nog. Att småäta nån gång, äta mer chips än man egentligen tänkt sig eller inte hinna äta lunch en dag är inget man behöver bry sig särskilt mycket om eller få ångest över.

Om vad man äter blir så viktigt att det ger ångest när det blir “fel” så blir det ett problem. Och om man hatar sin kropp så har man också ett problem. Oavsett vad man kallar svårigheterna för, ätstörning eller inte, så är det själva måendet och förhållandet till sin kropp som är det viktiga.

1. När kropp och mat blir så laddade begrepp som du beskriver så har man svårigheter som man behöver få hjälp med.
2. Du beskriver starka negativa känslor och verkar må rejält dåligt.
3. Du har alldeles rätt i att något inte är som det skulle vara och din mamma har rätt i att du behöver hjälp.
4. Det var jättebra att du pratade med din mamma, hon behöver förstå hur jobbigt detta är för dig.

Hon kan hjälpa dig att kontakta BUP-mottagningen där ni bor, för vid mat- kroppsproblem är det viktigt att man får hjälp på ett tidigt stadium, det blir svårare om man väntar. Ditt brev ger intryck av att du är en klarsynt tjej som kan använda dig av flera perspektiv samtidigt.
Visa hela svaret

Får man göra vad man vill med sin kropp?

Alla har rätt till sin egen kropp. Du har rätt att bestämma över din egen kropp och sexualitet. Du har till exempel rätt att bestämma om du vill ha barn eller inte. Du har också rätt att besöka hälso- och sjukvården för att få hjälp och råd om till exempel preventivmedel, graviditet och förlossning.
Visa hela svaret

Vilken klänning döljer magen?

Nobody is perfect! Till och med supermodeller har sina osäkerheter. Det är bara mänskligt. Om du ändå letar efter en klänning som smickrar figuren och samtidigt döljer putmagen, har vi några stylingtips för dig nedan! Reese Witherspoon i en söt klänning som smickrar figuren. FOTO: GETTY IMAGES Det finns många olika kroppsformer, Kvinnor med en större rumpa har ofta en smal midja. Tjejer med vackra långa ben kan ha en liten mage, Vi har några tips för er som tillhör den andra typen. Dessa klänningar smickrar figuren och trollar bort putmagen:

En A-linjeformad klänning, vars midja är hög, gör mirakel för figuren eftersom magen försvinner under den lösa kjoldelen. Även klänningar med empireskärning är perfekta – de framhäver din överkropp och gör att du ser längre ut. Den vida kjolen döljer en liten putmage. Framhäv dina ben ! Om du har fina långa ben bör du också visa dem. Korta klänningar, eller miniklänningar, är ditt hemliga vapen!

A-linjeformade klänningar -50% Sänkt pris Levi’s Andy Babydollklänning – MultiColor / James Plaid Cement Frakt: 57,00 kr 449,00 kr 899,00 kr Levi’s Ei8th Hour Ei8th Hour – Orange skaterklänning med korsett Frakt: Frakt tillkommer -50% Sänkt pris Levi’s Skylar klänning – Orange / Simple Daisy Autumn Leaf Frakt: 57,00 kr 399,00 kr 799,00 kr Levi’s Sister Jane Sister Jane – Rosa, jacquardvävt blommig babydoll-klänning i minilängd med rosett-Pink Frakt: Frakt tillkommer Empireklänningar -30% Samsøe & Samsøe Klänning – Grön – Dam – Storlek: XL,L,M,S,XS,2XS Frakt: gratis 1 378,30 kr 1 969,00 kr Miinto -20% Asos Skogsgrön, plisserad maxiklänning med empire-midja och snurrad knut baktill av sammet-Grön/a Frakt: Frakt tillkommer -20% Asos Röd plisserad maxiklänning i sammet med empire-midja och snurrad knut baktill Frakt: Frakt tillkommer -20% See By Chloé Maxiklänning – Brun – Dam – Storlek: M,S,XS Frakt: gratis 5 023,20 kr 6 279,00 kr Miinto Miniklänningar -20% Zadig & Voltaire Rulie Chiffon Zv Dress – Zadig&Voltaire Frakt: gratis 260,00 € 325,00 € Zadig&Voltaire -47% Emporio Armani Klänning – Blå – Dam – Storlek: M,S,XS Frakt: gratis 2 876,00 kr 5 420,00 kr Miinto -20% Michael Kors Klänning – Svart – Dam – Storlek: S,XS,3XS,2XS Frakt: gratis 1 991,00 kr 2 489,00 kr Miinto Chambres Sweden Karin Dress Short Frakt: gratis 1 445,00 kr Chambres Sweden
Visa hela svaret

Hur många outfits behöver man?

Den här artikeln innehåller annonslänkar – Vi fortsätter med temat ” varför har jag inget att ha på mig “. Förra veckan introducerade vi er till Capsule Wardrobe: en garderob med fokus på färre antal plagg men mer väl utvalda. Den här gången ska vi inspireras till att använda våra kläder i så många kombinationer som möjligt! För att kicka igång mentaliteten att “shoppa” in din befintliga garderob och hitta kombinationer du tidigare inte provat har vi skapat utmaningen: 10 plagg – 10 looks,

1. Du ska med hjälp av tio plagg uppdelat i kategorierna byxor, skor, tröjor, toppar och kjolar plus accessoarer kunna skapa tio olika outfits.
2. Anske är det så att du redan har allt du behöver, eller så kanske du upptäcker att du saknar ett visst plagg.
3. Jag själv insåg när jag skrev den har artikeln att jag saknar en del.

Mitt nästa köp får bli en svart, stor polotröja! Gör detsamma med din garderob och fotografera alla kombinationer. Plocka fram och använd som inspiration nästa gång du kommer på dig själv säga ” varför har jag inget att ha på mig “. Hoppas du hittar inspiration till att själv göra utmaningen hemma.
Visa hela svaret

Kan man ha lång klänning om man är kort?

Marie’s styling workshop: Beata i olika former för alla former På somrarna har vi kvinnor så mycket att välja och mellan att vi ibland kan ha svårt för att bestämma oss för vad vi ska ha på oss – byxor, shorts, capribyxor, leggings, kjol, klänning, tunika.

Ännu svårare blir det när det ska väljas längd på klänningen eller tunikan. Det finns ju så många längder att välja mellan – korta tunikor, långa tunikor, knälånga modeller och hellånga klänningar.Klänningen är ett härligt plagg som passar för många tillfällen. På sommaren är den sval och luftig och på vinter man kan klä ett par värmande leggings under och den passar lika bra till stranden som till skönt hemmahäng.

Någon trivs bättre i kortare tunikamodeller än i klänning medan någon annan gillar hellånga modeller. Du har säkert märkt att du trivs bättre i vissa längder än andra eller så kanske du är en klänningsmänniska rakt igenom och gillar alla modeller och längder.Vad ska man då tänka på när man väljer längd på klänningen? Jag ska berätta kort.Grundregeln som man brukar prata om är att långa klär riktigt bra i långa modeller och korta passar superbra i kortare modeller. Nu ska vi djupdyka ner i BEATANS värld och jag ska visa alla dess variationer. Härliga Beata är en tunika/klänningsmodell som följt med oss redan i flera år. Den har blivit en klassiker, som vi med jämna mellanrum tar in i nya variationer. Några gånger om året kommer den i nya mönster, men nu varierar den också i längd. Beata Mini är den kortaste versionen vi har av Beatan.Blusen är 20 cm kortare än original Beatan och den har kort ärm. Modellen passar perfekt till Den ursprungliga Beatan, Beata Original, har halvlång ärm och den är längre i modellen.På kortare kvinnor funkar den som klänning och på längre som en tunika som kan användas med leggings.Jag är 169 cm lång och du ser att tunikan slutar en bit ovanför mina knän. Den här Beatan är lika lång som den förra modellen, men den har lång ärm.Kombinera till capribyxor, leggings eller använd barbent. Beata Midi är en modell som går ungefär till knäna. Den här modellen täcker mina knän helt.Ärmarna är långa och ringningen är rund. Denna längd funkar extra bra på medellånga/längre personer, men är man riktigt kort kan man också ha den som en hellång klänning. Beata Maxi är vår hellånga modell med mycket vackert fall i kjoldelen.Den har kort ärm och rund halsringning.

Alla kan hitta sin alldeles egna Beata <3 Kram, Marie

PS: Den kortärmade medellånga Beatan hette för Elina, men för att du som älskar denna modell bara ska ha ett namn att komma ihåg, så bestämde vi oss för att alla plagg i denna modell, oavsett urringning och ärmlängd och längd, ska heta Beata! : Marie’s styling workshop: Beata i olika former för alla former
Visa hela svaret

Hur ska man klä sig om man har breda axlar?

Späd – Raka linjer och smal kropp. Smala armar och ben. Liten byst och smala höfter. Den späda kroppen gör sig fantastiskt bra i härliga lager på lager-kreationer, liksom kjolar och byxor med lite vidd. Om halsen är lång och smal är det snyggt med höga kragar och scarfar Axelvaddar ger en breddande effekt Veck ger volym liksom tjocka tyger Horisontella ränder och ok breddar Lager på lager (flera plagg utanpå varandra) Utanpå-fickor ger volym och fungerar också som breddande detaljer Dubbelknäppt kavaj ger volym och dessutom ger knäppningen en bredare effekt än den enkelknäppta Korta jackor är bra Skärp ger en breddande linje Kjolar och byxor får gärna vara vida Plisserade och helveckade kjolar ger volym Kjolar kan gärna sluta mitt på knäet eller där vaden är som tjockast Djupa och stora halsringningar Lodräta ränder eller detaljer Alltför åtsmitande kläder
Visa hela svaret

Hur är en pitta person?

Tio bästa sätt att balansera pitta Tio bästa sätt att balansera pitta Under sommarmånaderna ökar värmen och fuktigheten dvs. pittaenergin. Temperaturen stiger och kan ge ett “hett” humör och kan leda till pittaöverskott i kroppen. Pittadosha består nämligen av eld- och (lite) vattenelement som bidrar till en god ämnesomsättning och matsmältning.

1. Pittaperioden fortsätter fram till första lövfällningen där tar över.
2. Pittadoshan ansvarar för all kemisk och metabolisk transformation i kroppen, dvs ämnesomsättning och matsmältning, men också för den mentala matsmältningen.
3. En Pittatyp brukar ha en stark matsmältning och hungerkänsla och kan äta i stort sett allt.

Pittaenergin gör att vi kan ta till oss den information och de sinnesintryck vi får och hjälper till att bearbeta dem. Kommer Pittadosha ur balans så kan man bli lätt irriterad och frustrerad. För mycket stress och “hetta” i karaktär kan leda till högt blodtryck, utmattning och trötthet.

• Stress kan ge migränliknande huvudvärk.
• Energin förbrukas och kan inte fyllas på.
• Pittapersoner har även en surare eller petigare humör så akta dig! Kroppen försöker alltid skapa balans i doshorna.
• Den inre balansen påverkas dock av arbete, kost och årstiderna.
• Nu finns det de människorna där pitta är deras födelsedominanta element (prakruti) eller som har en obalans (vikruti).

Under sommaren där det blir varmare ökar pittaenergin. Kroppen minskar den inre Agni (förbränningselden) genom att sänka värmen och ämnesomsättningen för att inte överhettar. Det betyder också att matsmältningen blir mindre stark. Huvudvärk för man inte druckit tillräckligt med vatten (för att minska elden), mindre aptit och mindre fysisk ork kan upplevas.

Om du känner igen dig nu så är det bra att anpassa kost och livsstil efter säsong. Tyvärr är precis pittadominerande personer de mest presterande människorna bland doshorna och de har svårt att ta det “lugnt”. I sin natur är de bestämda, strukturerade och har ett skap intellekt, men är även tävlingsorienterade och perfektionistiska.

Det gör att de vet mycket och ibland “allt bättre” och att de har svårt att slappna av och att “göra mindre” som på längden kan leda till utbrändhet, sömnproblem och mag-tarmbesvär. Pittaenergin sitter främst i magsäcken, tolvfingertarmen, tunntarmen och övre delen av tjocktarmen.

Pittaöverskott kan leda till magirritation, sura uppstöttningar (refluxbesvär), magkatarr, lösare avföring och allergier som syns på huden. Har du en feberkänsla eller känsla på inflammation i kroppen så har du för mycket pitta dvs “värme” i dig. Pittaenergin ser till att levern och gallblåsan fungerar optimalt och att bukspottkörteln utsöndrar den rätta mängden av enzymer för att bryta ner maten ordentligt.

Vanliga symptom på obalans är dyspepsi och dysbios. Dyspepsi betyder att man har en känslig mage och symptomen kan vara allt från hungersug till snabb mättnadskänsla och en brännande känsla i magen samt uppblåsthet. Dysbios är en obalans mellan de goda och dåliga bakterierna i tarmfloran som kan leda till SIBO (bakterieöverväxt), gaser, dålig matsmältning och inflammation.
Visa hela svaret

Hur är en vata person?

De 3 doshorna – ayurveda Precis som fjädern och stenen skiljer sig åt i egenskaper, skiljer sig även vi människor från varandra. Rent fysiskt ser vi olika ut, vissa är korta, andra långa, vissa är breda och stabila, andra tunna och bräckliga. Det finns även skillnader i hur vi fungerar mentalt och känslomässigt.

En del personer har ett snabbt och rörligt sinne med massor av tankar och idéer, andra behöver tid på sig för att grunna på saken och så småningom komma fram till ett beslut. Ayurveda skulle säga att dessa olikheter beror på vilken “dosha” eller kroppstyp som är dominant i konstitutionen. Den personliga konstitutionen är något vi föds med och som skapas från våra föräldrar.

Vi bär sedan med oss vår speciella sammansättning av doshorna genom hela livet med allt vad det innebär av styrkor och svagheter. De tre doshorna, vata, pitta och kapha kan beskrivas som tre grundläggande personlighetstyper som bär på olika sammansättningar av elementen jord, vatten, eld, luft och rymd.

• Vata – luft och rymd
• Bär på alla de egenskaper som dessa två element representerar:
• Lätt, rörlig, kall, torr, oregelbunden, skrovlig, subtil, öppen och expansiv.

Vata-personer är ofta längre eller kortare än genomsnittet. De har ofta en tunn kroppsbyggnad och svårt för att gå upp i vikt. Deras sinne är rörligt och ibland splittrat, de rör sig snabbt och pratar ofta fort. Vata-personer är kreativa och ofta konstnärliga, har god intuition och lätt för att ta till sig andliga aspekter.

När de blir stressade eller på annat sätt hamnar i obalans yttrar detta sig ofta i form av sömnproblem, magproblem, oro, ängslan, svårig-heter att koncentrera sig, samt torrhet i hy, hår och naglar. Balanserande för vata: Undvik alltför kall, torr och lätt mat som till exempel råkost, knäckebröd, riskakor, bönor, kål och torkad frukt.

Välj istället mat som är tillagad och varm samt lite oljigare och mer grundande i sin karaktär. Några exempel på grundande livsmedel är: avokado, ghee, sötpotatis, rotselleri, potatis, fullkornsvete, ris, dinkel, havre, nötsmör, ekologiskt smör, grädde, fet yoghurt och oljor av olika slag.

1. Regelbundenhet i måltider är viktigt för alla tre doshorna, men kanske framför allt för vata som genom sin egen oregelbundenhet tenderar att “glömma bort” att äta.
2. Bra kryddor för vata: Kardemumma, fänkål, muskotnöt, basilika, kanel, koriander, spiskummin, ingefära, havssalt och gurkmeja.
3. Ayurvediska kosttillskott för Vata:

Triphala – namnet betyder “tre frukter” och är ett preparat som består av frukterna haritaki, amalaki och bibhitaki, Triphala sägs vara stöttande för bland annat tarmarna och hos kvinnor fungerar tripahla även balanserande för menstruationscykeln. Triphala har även renande egenskaper.

Chyawanaprash – sylt- eller honungsliknande blandning av en mängd örter och kryddor. Används flitigt i Indien för sina välkända hälsoeffekter. Huvudingrediensen är ” alma ” som är det indiska namnet för krusbär och som innehåller höga doser av C-vitamin. Ashwagandha – ört som brukar kallas för “indisk ginseng”.

Stärkande för bland annat immunförsvaret, musklerna och benmärgen. Används ofta för att ge kraft och återhämtning åt personer som är överansträngda och har svårt att koppla av. Pitta – eld och vatten Bär på alla egenskaper som elden har och även den oljiga aspekten som vatten har: Het, lätt, rörlig, skarp, genomträngande, transformerande, oljig, lätt oregelbunden. Pittapersoner är av medellängd och medelvikt, ofta atletiska och har lätt för att bygga muskler.

De är målmedvetna, ambitiösa och har förmågan att ta snabba beslut vilket gör dem till naturliga ledare. Dock tenderar pitta-människor att ibland driva sig själva för hårt och riskerar att bränna ut sig vid för hög belastning. Vid stress reagerar de ofta med ilska och frustration. Saker som magsår, halsbränna, inflammationer och eksem eller acne är typiska pitta-obalanser som kan uppstå efter en långvarig förhöjning av pitta dosha.

Balanserande för pitta: Dra ner på sur och syrabildande mat, friterad och stekt mat. Undvik starka kryddor mitt på dagen när pitta är som mest dominant. Dra helst ner på starka kryddor överhuvudtaget, använd hellre mynta, dill, koriander, spiskummin och fänkål.

• Bra kryddor för pitta: Koriander, dill, mynta, saffran, vanilj, fänkål, kardemumma, spiskummin och gurkmeja.
• Kapha – jord och vatten
• Bär på jordens och vattnets kvaliteter:
• Stabil, tung, långsam, seg, fuktig, oljig, kall, regelbunden, tät, flytande, mjuk och slät.

Kapha-personer har ofta lite större och grövre kroppsbyggnad. På grund av en långsammare ämnesomsättning än vad vata och pitta har går kapha-personer lättare upp i vikt och samlar ofta på sig vätska som ett resultat av brist på cirkulation. De rör sig långsamt och tar gott om tid på sig för att tänka igenom saker och fatta beslut.

De är varma och omtänksamma individer med fötterna på jorden och stress påverkar inte deras humör särskilt. Vid förhöjning av kapha dosha (en så kallad kapha-obalans) tar dock långsamheten över och de blir stillasittande och passiva, ibland även apatiska eller deprimerade. Typiska tecken på kapha-obalans är trötthet, tyngdkänsla i kroppen, förstoppning, svullna ben och fötter (ansamling av vätska), förskylningar, astma och slembildning.

Balanserande livsmedel för kapha: Aubergine, blomkål, broccoli, sallad, groddar, lök, morot, paprika, potatis, rädisor, rödbetor, sparris, spenat, svamp, vitkål, ärtor, aprikos, granatäpple, päron, tranbär, äpple, torkad frukt, bovete, hirs, korn, majs, råg, sojamjölk, kyckling, räkor.

1. Alla sorters bönor (särskilt mungbönor), honung (ej upp-värmd), solrosfrön, pumpafrön, alla kryddor, särskilt ingefära.
2. Apha ska försöka undvika tunga måltider och istället välja det “lätta”, därför fungerar de mesta av grönsaker och frukt bra för kapha.
3. Ryddstark mat är värmande och uppiggande för en kapha.

Använd därför gärna olika kryddor till maten. Några specifika bra kryddor för kapha är till exempel bockhornsklöver, ingefära, svartpeppar, cayennepeppar, senapsfrön, anisfrön och chili. : De 3 doshorna – ayurveda
Visa hela svaret

Vad ser man smal ut i?

Stylingtips från Ia Greiff – så kan kläderna hjälpa dig att se smalare ut! Ia Greiff är stylist och har jobbat på Bonnier i många år. Hon var bl.a med och startade tidningen Tara. Nu är hon frilans, sedan 2005, och levererar jobb till diverse tidningar, stylar reklamfilmer samt har även jobbat på TV (Förkväll på tv4) med att “Göra-om” vilket är en nisch Ia gillar att jobba i.

Här får du tips om hur du ser bra ut och känner dig fin under viktminskningen. Fråga: Hur hittar jag en personlig stil som jag trivs med? Ia: Jag tycker att livsstilen ska avgöra din personliga stil. Det gäller också att ta sig tid för att prova och titta på kläder. Oftast köper man kläder som man redan har för att det känns bekvämast.

Titta runtomkring dig och hämta inspiration från andra. Fundera på vad du trivs i, det är viktigt för att du ska känna dig väl till mods. Det största felet som man gör är att gömma sig i för stora kläder. Då ser man bara tjockare ut än vad man egentligen är.

Fråga: Vad ska jag tänka på när det gäller klädval om jag vill se smalare ut? Ia: Jag tycker inte det handlar om vilken storlek man har, utan snarare om vilken figurtyp man har. Ställ dig framför spegeln och titta på din kropp. Har du breda höfter? Smala ben? Fundera också på vad du vill framhäva. Alla har någon kroppsdel som förtjänar lite extra uppmärksamhet.

Smala ben och armar: använd inte vida kläder på ben och armar utan framhäv istället med tighta byxor, kjol och bara armar. Bred rumpa: Ha en tunika som går ner över rumpan, men inte längre. Använd gärna axelvaddar för att jämna ut skillnaden mellan höfter och axlar så ser höfterna inte så breda ut.

Det gäller även byxor, ha inte för smala byxor utan använd istället bootcut för att balansera upp. Undvik felet att bära endast tighta eller vida kläder. Har du en smalare överkropp kan du ha en nätt topp till vida byxor och tvärtom. Använd skärp för att markera midjan få fram lite former istället för att se ut som ett stort tält.

Klä dig enhetligt (samma färg) eftersom du då ser smalare ut. Materialet är också väldigt viktigt om du inte vill se större ut än vad du är. Undvik styva material och välj istället klädsamma material som faller snyggt – viskos, polyester, stickat, ull eller linne.

Fråga: Hur gör jag för att inte behöva köpa nya plagg hela tiden under viktminskningen? Ia: Köp tunna och följsamma material som du kan ha under hela tiden. Omlottplagg är väldigt bra eftersom de är anpassningsbara och midjan hamnar där den ska. Koftor är bra basplagg, de har blivit den nya kavajen och fungerar till allt.

Dessutom finns det många omlottkoftor som passar bra under viktminskningen. När du ska bygga upp en ny garderob ska du satsa på enkla plagg (byxor, kjolar och koftor) i samma färger. Sedan kan du variera med toppar i olika färger. Fråga: Hur ska jag tänka kring färger? Ia: Allt som bryter kortar av så om du har korta ben och vill se längre ut ska du klä dig enhetligt.

1. Uppvikta byxor och skor i annan färg gör att dina ben ser kortare ut så använd hellre långa byxor och skor i samma färg som byxorna.
2. Fråga: Hur skiljer jag på vardag och fest? Ia: Oftast fungerar det med samma kläder till vardag och fest.
3. Till fest kan du piffa till med klackar och smycken.
4. Tänk på att inte bara använda klänningar till fest, de passar även bra till vardags med en kofta.

Fråga: Vad ska jag tänka på när det gäller accessoarer? Ia: Sjalar som binder ihop färgerna är snyggt. Jag tycker inte att man behöver ha så mycket smycken till vardags. Tänk på att stora smycken drar blickar till sig så placera dem väl. Om du har ett snyggt dekolletage så ha gärna ett stort halsband men om du inte har så fina händer så undvik stora ringar.

Överlag är det snyggare att ha stora smycken om du är lite större, små smycken gör att det ser plottrigt ut. Fråga: Är underkläderna viktiga? Ia: Underkläderna är det allra viktigaste. ¾ av alla kvinnor har fel BH. Ta dig tid att prova ut en bra BH och glöm inte att ta hjälp i butiken. Det finns även många strumpbyxor som shapar upp och håller in.

Har du problem med utbuktande mage kan en gördel vara till hjälp. Lycka till! : Stylingtips från Ia Greiff – så kan kläderna hjälpa dig att se smalare ut!
Visa hela svaret

Vilken klänning passar min kropp?

Äppelform innebär breda axlar och stor byst. Benen är ofta slanka, midjan inte så tydlig (putmage) och höfterna och stjärten är små. – En kvinna med äppelformad kropp bör fokusera på höfterna och stjärten och söka efter klänningar som gör kroppen mer harmonisk.
Visa hela svaret

Vilken klänning passar min kropp?

Äppelform innebär breda axlar och stor byst. Benen är ofta slanka, midjan inte så tydlig (putmage) och höfterna och stjärten är små. – En kvinna med äppelformad kropp bör fokusera på höfterna och stjärten och söka efter klänningar som gör kroppen mer harmonisk.
Visa hela svaret

Kan man ändra sin kroppsform?

Vi kan inte ändra på hur vårt skelett ser ut och vi har även olika förutsättningar för att ändra på musklernas utseende. Men vi kan ändå förändra hur vår kropp ser ut genom att minska på underhudsfett och göra vissa muskler mer framträdande och på det sättet skapa illusion av till exempel en smalare midja eller bredare höfter.

1. ✅ Övningar för lårets fram- och baksida kan proportionera upp höfterna.
2. ✅ Mindre fett på låren kan göra att kroppen blir mer proportionerlig.
3. ✅ Om vi bygger ut rumpan kommer vår kropp att få mer kurvor.
4. ✅ Om vi vill skapa smalare midja så kan vi åstadkomma det med hjälp av att göra de sneda magmusklerna mer framträdande eller genom att göra rumpan större och bygga ut axelpartiet.

Man kan fortsätta i evigheter! Det är det som är så häftigt med styrketräning, man kan bygga om kroppen nästan hur man vill. Våra muskler består av fibrer, snabba och långsamma. Långsamma fibrer gör att vi blir uthålliga och kan hålla på med en aktivitet under en längre tid.

Snabba muskelfibrer kan utveckla mer kraft än långsamma, men bara under en kortare tid. Alla muskelgrupper är en blandning av båda sorter. Däremot så har vissa individer mer av långsamma och vissa mer av snabba. En maratonlöpares låt innehåller uppåt 70 procent långsamma fibrer och en sprinters lår innehåller uppåt 70 procent snabba fibrer.

Tränar vi intensivt kan vi öka antalet snabba fibrer, tränar vi långa uthållighetspass så får vi fler långsamma fibrer. Vi blir vad vi tränar, med andra ord! Ju äldre vi blir desto färre snabba muskelfibrer har vi kvar, det är därför vi ska träna tung styrka hela livet för att behålla dessa.

När vi blir äldre brukar fett bildas på nya ställen på grund av hormonella skillnader. Ofta kan det kännas som att fettet förflyttas från rumpan till magen och rumpan tenderar då att bli “ihålig”. Även om 70 procent av våra resultat beror på gener och ålder, så kan vi fortfarande påverka en hel del av det vi har fått, med hjälp av träning, bra kost och att tänka på vår hållning och vardagsvanor.

Kom ihåg: ingen av oss har perfekta gener (vad det nu är perfekt?). Vi samlar fett på olika ställen, vissa bygger muskler lätt, för andra går det trögt, vissa är långa, andra är korta. Även om du inte har de bästa förutsättningarna så kan du komma långt med kontinuerligt arbete och genom att experimentera dig fram till vad som fungerar för just dig.
Visa hela svaret

Hur ska man klä sig om man har breda axlar?

Späd – Raka linjer och smal kropp. Smala armar och ben. Liten byst och smala höfter. Den späda kroppen gör sig fantastiskt bra i härliga lager på lager-kreationer, liksom kjolar och byxor med lite vidd. Om halsen är lång och smal är det snyggt med höga kragar och scarfar Axelvaddar ger en breddande effekt Veck ger volym liksom tjocka tyger Horisontella ränder och ok breddar Lager på lager (flera plagg utanpå varandra) Utanpå-fickor ger volym och fungerar också som breddande detaljer Dubbelknäppt kavaj ger volym och dessutom ger knäppningen en bredare effekt än den enkelknäppta Korta jackor är bra Skärp ger en breddande linje Kjolar och byxor får gärna vara vida Plisserade och helveckade kjolar ger volym Kjolar kan gärna sluta mitt på knäet eller där vaden är som tjockast Djupa och stora halsringningar Lodräta ränder eller detaljer Alltför åtsmitande kläder
Visa hela svaret

Camilla Westergren